想熬夜打游戲、刷短視頻，但又害怕影響身體健康，怎么辦？好辦，來份“防猝死套餐”吧。

近期，“防猝死套餐”在網上走紅，頗受一些年輕人的青睞，被認為是養生新爆款、健康好幫手。但也有不少人認為這是收智商稅，沒有任何作用，頂多提供一些心理安慰罷了。

在某購物平臺，搜索“防猝死套餐”可知其中大概包括這么幾種保健品：輔酶Q10、納豆魚油、葉黃素、軟骨鈣、維生素D3等，往往冠以“日本”“韓國”等字樣。

從根本上說，保健品屬于食品，不是藥品，沒有治療疾病的作用，是用來補充營養、增強免疫力、調節身體機能的。如果用了這些保健品，就能預防心腦血管疾病、預防猝死，那醫院就輕松了，相關科室可以關門了。

某個事物成為熱點話題，多是契合了當時社會的某種群體心理或情緒，應該一分為二地加以分析。對“防猝死套餐”，也應如是觀。

“防猝死套餐”能夠一時走紅網絡，不一定是網友缺乏足夠的健康素養，從而真相信它能預防猝死，更多是反映了這么一種矛盾心理：既想大快朵頤，又擔心攝入過量；既想作息規律，又舍不得早睡；既想運動健身，又沒時間沒毅力。

這種矛盾心理可以理解。都知道吃垃圾食品不健康，可一天忙下來，疲憊的身心極度渴望碳水的安慰，也就不管不顧了；都知道熬夜影響褪黑素的分泌，不利于健康，但睡前時分是繁忙一天下來難得屬于自己的時間，再多刷會兒手機就成了“題中應有之義”；都知道戒煙戒酒對身體好，可若煩惱難消、愁云不散，有時借一點兒酒精的麻痹能實現暫時的解脫，于是杯中物就變得有些可愛了。

但是，不時見諸報端的中青年人猝死的新聞，又在提醒著自己，不能再這么“作”了，得愛惜身體，轉變生活方式了。怎么取舍？很多人就想，如果有種省事、易得的養生方法就好了。

于是，“防猝死套餐”便應運而生了。它滿足了一些人的心理需求：通過新穎的、輕松的養生方式，實現健康、娛樂兩不誤。這就好比上學時解的那道應用題：把進水管和排水管一起打開，多長時間能把水池灌滿？

孟子曾告誡：“魚，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。”須知，真正的“防猝死套餐”沒有秘密，也沒有高科技，就是老老實實地管住嘴、邁開腿，控制體重，適量運動，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

在培養健康的生活方式上，確實是知易行難，但再難也得踐行。健康說到底是自己的事，錢沒了可以再掙，身體透支了可沒人替自己買單，您說是嗎？