等有時(shí)間，我一定好好讀讀這本書。等有空了，我要報(bào)個(gè)繼續(xù)教育研修班。等有了假期，我要好好和爸媽吃頓飯。等忙忘這陣子，我要去醫(yī)院做個(gè)全身體檢……

你有沒有發(fā)現(xiàn)，凡是可以等等再去做的事，基本意味著這件事永遠(yuǎn)都不會(huì)完成。所謂的“等有空了”大概率是不會(huì)有空了，所謂的“等下次”大概率也沒有下次了。此時(shí)此刻你已經(jīng)養(yǎng)成了拖延的習(xí)慣。想做的事為什么總是一拖再拖？除了想做的事、想實(shí)現(xiàn)的愿望，我們還經(jīng)常面對(duì)不想做卻不得不做的事，很多人會(huì)把自己深陷在猶豫焦慮煩躁的情緒中，殊不知猶豫階段才是最難熬的。

等，只會(huì)讓未來和過去一樣，甚至更糟。解除焦慮最好的辦法就是“立刻行動(dòng)”。分解焦慮，從小事做起，行動(dòng)起來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒想象得那么難。

為什么優(yōu)秀的人看起來做什么都很得心應(yīng)手？因?yàn)樗麄冋莆樟藘?yōu)秀的秘訣，養(yǎng)成了讓自己優(yōu)秀的好習(xí)慣。優(yōu)秀的人都有一個(gè)共同的習(xí)慣，那就是：想做的事情，立刻行動(dòng)。聽起來是不是很簡(jiǎn)單？可真正掌握它的人卻很少。

有川真由美，人氣超高的作家，不折不扣的“斜杠青年”——作家、女性職業(yè)顧問、情緒管理專家、生活家、攝影師，做過化妝品公司職員、補(bǔ)習(xí)班講師、科學(xué)館講解員、服裝店店長(zhǎng)、穿搭講師、婚禮策劃、雜志編輯等工作。她實(shí)現(xiàn)了許多自己想做的事情，經(jīng)歷著很多年輕人羨慕的生活，活成了自己想要的樣子。

《立刻行動(dòng)：讓自己優(yōu)秀的習(xí)慣》是一本改變你命運(yùn)的書。習(xí)慣改變命運(yùn)，優(yōu)秀的習(xí)慣將塑造優(yōu)秀的你。

不要說“太麻煩了”“沒時(shí)間”“等一下就好”“等我有空的時(shí)候”，現(xiàn)在就養(yǎng)成立刻行動(dòng)的習(xí)慣。想清楚自己想做的事，客觀分析自己是否具備做這件事的能力，積蓄力量并且勇敢邁出第一步。聚焦在自己想做的事情上，不要為不重要的事情浪費(fèi)時(shí)間，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越來越喜歡這樣的自己。這里先分享七個(gè)方法，幫助你養(yǎng)成立刻行動(dòng)的好習(xí)慣：

如果你有想做的事，最好立刻行動(dòng)，因?yàn)?ldquo;現(xiàn)在”就是最好的時(shí)機(jī)。試著列出你想做的十件事，一個(gè)月之后，可能已經(jīng)不太想做了；一年之后，可能完全不想做了。可見，一開始想做的事，如果不立刻行動(dòng)，做這件事的熱情就會(huì)逐漸消退，最后完全失去熱情。

學(xué)會(huì)給自己正向的情緒引導(dǎo)，在行動(dòng)的過程中，會(huì)有意想不到的收獲。人在接收到負(fù)面信息時(shí)，會(huì)瞬間萌生“不想做”的想法，幾秒鐘就能想出一大堆退縮的理由。當(dāng)你意識(shí)到自己被這種消極情緒控制時(shí)，學(xué)著正向引導(dǎo)自己。

不要總是很在意他人的眼光。關(guān)注自己的內(nèi)心，不斷向內(nèi)尋找答案。 “我這么做，大家會(huì)怎么看我？”比起別人怎么看你，做想做的事更重要。迎合別人，不會(huì)幸福。沒有人比你更認(rèn)真地為自己考慮。做自己想做的事，同時(shí)能幫助到別人，這才是更有意義的事，不是嗎？

從小事做起，先做5分鐘，邁出第一步。總覺得自己沒有干勁？你需要邁出第一步。無論多復(fù)雜的事，都是由一件一件小事組成的。從小事做起，先行動(dòng)起來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己。

要有能力實(shí)現(xiàn)想做的事。職業(yè)選擇時(shí)要認(rèn)清自己“想做的事”和“能做的事”。如果你已經(jīng)認(rèn)定了自己想做的事，就專心努力去實(shí)現(xiàn)吧。

學(xué)會(huì)把想做的事情具象化。“想象自己住在夢(mèng)想的房子里，看得到大海，連沙發(fā)都是精選過的……”白天想想，更有干勁了；晚上想想，一天的倦意全無。這種具象化的想象能給你帶來無限快感。就像一本書里說的，“所有的東西都要做兩遍，一邊是在自己腦海中，另一邊是在實(shí)踐中。”

確立好“事情的優(yōu)先順序”。把優(yōu)先做的事壓縮在5件以內(nèi)，確立好優(yōu)先順利。其他的事根據(jù)自己的時(shí)間和精力決定是否要做。現(xiàn)在優(yōu)先的事不是永遠(yuǎn)都優(yōu)先，而是這段時(shí)間集中精神要做的事。

立刻行動(dòng)，告別拖延，養(yǎng)成讓自己優(yōu)秀的習(xí)慣。不要等到最后才后悔地說：“要是當(dāng)時(shí)做了就好了”。如果想到一個(gè)小改變，只需要從行為入手。如果希望看到質(zhì)的變化，需要改變一個(gè)人的思維和習(xí)慣！立刻行動(dòng)，成為更優(yōu)秀的自己。 

（中國(guó)輕工業(yè)出版社  郭摯英）